TERAPIA COGNITIVA COMPORTAMENTAL

A TCC é uma abordagem da Psicologia que se baseia em dois princípios centrais:

• Nossos pensamentos têm influência controladora sobre nossas emoções e comportamentos;
• O modo como agimos ou nos comportamos pode afetar profundamente nossos padrões de pensamentos e nossas emoções.

Terapia cognitiva comportamental é uma abordagem que é mais específica, breve e focada no problema atual do paciente. A TCC baseia-se no modelo cognitivo, que levanta a hipótese de que as emoções e comportamentos das pessoas são influenciados por sua percepção dos eventos, logo não é uma situação por si só que determina o que as pessoas sentem, mas, antes, o modo como elas interpretam uma situação.
“O que nos afeta não são os ACONTECIMENTOS e sim a formas que os INTERPRETAMOS.”